domingo, 9 de febrero de 2014

SUPERANDO LA DEPRESIÓN / OVERCOMING DEPRESSION


Entre otros factores, para mejorar la depresión, se necesita tener muy en cuenta y hacerlo, lo siguiente:

-Alimentación con abundantes proteínas y ensaladas. Analizar la presencia de óptimos niveles de hierro en sangre.

-Deporte.

-Ocio, diversión y entretenimiento.

-Descansar, dormir y relax.

-Desarrollar la espiritualidad.

También conviene analizar la multiplicidad de factores implicados en la enfermedad, diferentes para cada persona, lo específico de cada caso, y así diseñar un plan apropiado. 

Estas facetas arriba descritas son claves y se pueden ir aplicando cada día como un plan de acción. Y así mediante un proceso va surgiendo la mejora y la fuerza.